書籍 アロマとハーブの処方箋

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その症状を改善
困ったときに開いてください。

著者:川西加恵
判型:A5判
頁数:264頁
発売日:2022年7月8日

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植物の力で元気と健康を!
雑誌『セラピスト』で大好評連載、ついに書籍化!

「精油もハーブもお薬ではありません。でもこれらの活用が長く受け継がれたことには、必ず意味があると思います」

精油とハーブを、マッサージで! お茶で! ディフューズで! さらにさまざまな香りのクラフトで!
あなたの身体を、心を、美容を、生活を、素敵に変えていきましょう!

連載で人気を博した、体の不調から美容、子どもと楽しむクラフトなどのレシピに加え、本書ではハーブの薬効を活かしたアルコール漬け、チンキもご紹介!! 精油とハーブの特徴を知りぬいた著者ならではの、ほかでは見られないレシピが満載です。


CONTENTS

●Chapter1 身体に効くアロマとハーブのレシピ
 風邪・インフルエンザ予防  ハンドジェル
 内臓&リンパを刺激でデトックス  トリートメントオイル
 腸内環境を整える  魔法のハーバルボール
 目の不調を改善  目元トリートメントオイル
 腰痛軽減  血行を促進するシュワシュワ+香りの入浴剤
 肩こり・首こり解消  肩・首の痛みを和らげるトリートメントオイル
 傷・火傷・打撲を癒やす  小さな傷に効果あり!の万能ジェル
 虫歯・歯周病を予防  クレイで作る歯磨きペースト
 口内トラブル解消  口の中がさっぱり マウスウォッシュ
 良質の睡眠をとる  眠りへ誘うアロマが香る柔軟剤
 更年期を快適に  心のバランスを整える「女性のお守りフレグランス」
 ホルモンバランスを整える  デコルテトリートメントオイル
 ぽかぽか体質になる  体を温めるトリートメントオイル
 秋バテの心と体を癒やす  アロマバススプレー
 アレルギー体質を改善  リネンスプレー
 気圧による頭痛の解消  練り香
アロマとハーブのスモールトーク〈1〉 ユーカリ

●Chapter2 心に効くアロマとハーブのレシピ
 心のアンバランスを整える  足元から気持ちがゆるむソルトフットバス
 緊張をとってリラックス  緊張を解きほぐすロールオンオイルフレグランス
 やる気を出す  大の字になって手足を伸ばそう! ピロースプレー
 集中力を高める  集中力アップスプレー
 記憶力アップ・思考クリア  脳に刺激を送るハンドトリートメントオイル
アロマとハーブのスモールトーク〈2〉 キンモクセイ

●Chapter3 美容に効くアロマとハーブのレシピ
 美白を手に入れる  クレイで作る美白ケアローション
 日焼けのケア  マルベリーの鎮静パック
 お顔のたるみ解消  加齢で失われるパルミトレイン酸を補うトリートメントオイル
 乾燥肌の改善  とろけるマッサージバターバー
 脂性肌の改善  毛穴の奥までキレイになる クレンジングバーム
 シワの予防と改善  集中ケア用トリートメントオイル
 クマの解消  目元スッキリ! アイジェル
 デオドラント  ハーブ入りデオドラントパウダー
 健やかな頭皮と育毛  洗い流し不要のジェルヘアパック
 むくみを取ってスッキリ  むくみ解消トリートメントオイル
アロマとハーブのスモールトーク〈3〉 ヒノキ

●Chapter4 生活を快適にするアロマとハーブのレシピ
 妊娠前後のケア
 子どもと一緒に楽しむ香り  子どものためのルームフレッシュナー
 旅先に持って行きたい香り  長時間の移動時間を助けるフットスプレー
 家庭で常備しておくと便利! チンキ
  1風邪予防  のどスプレー
  2冷え性に
  3アンチエイジング
  4クールダウン  クールダウンスプレー
  5抜け毛予防  ヘアスプレー
  6自律神経のバランスを整える
  7脂性肌に  ローション
  8乾燥肌に  バーム
  9アレルギーに  アイパック
  10疲労回復
  11室内の殺菌  ルームスプレー
  12日焼けケア  カーマインローション
  13むくみ取り  フットスプレー
  14美白  フェイシャルクリーム
  15肌の収れん  クレイパック

●Chapter5 ハーブ&アロマ事典
〈ハーブ・精油〉
 オレンジ(オレンジピール/オレンジスイート/オレンジフラワー/ネロリ/
 オレンジビター/プチグレンオレンジ)  カルダモン  クローブ
 シナモン  ジャーマン・カモミール  ジュニパー  ジンジャー
 スペアミント  タイム  バジル  フェンネル  ベルガモット
 マジョラム  ミント(ペパーミント/ハッカ)  メリッサ(レモンバーム)
 ユーカリ(ラジアタ/グロブルス/シトリオドラ)
 ラベンダー(真性ラベンダー/ラバンジン/スパイクラベンダー)
 レモン  レモングラス  レモンバーベナ  レモンバーム(メリッサ)
 ローズ  ローズマリー(シネオール/カンファー/ベルベノン)
 ローマン・カモミール
〈ハーブ〉
 アイブライト  アップルピース  アルファルファ  エキナセア
 エルダー  シベリアンジンセン  ダンディライオン  ネトル
 ハイビスカス  バタフライピー  パッションフラワー
 ヒース  ビルベリー  ラズベリー  リンデン  ルイボス
 レッドクローバー  ローズヒップ
〈精油〉
 イランイラン  オーシュウアカマツ  キャロットシード
 クラリセージ  グレープフルーツ  シダーウッド
 ゼラニウム  ティーツリー  ヒノキ  フランキンセンス
 マンダリン  ユズ  ラヴィンサラ


川西加恵(かわにし かえ)
日本ハーブソムリエ協会理事長。日本アロマコーディネーター協会認定インストラクター、日本エステティック協会認定エステティシャン。「アロマハウス ラ・メゾンフォーレ」主宰。サロンでは、卓越した手技に予約が殺到するエステティック、ハーブとアロマの楽しさ、奥深さを学ぶスクール、そしてミシュランの星つきレストランにも、ハーブティーのオリジナルブレンドを卸すハーブショップなど、アロマとハーブの可能性をとことん追求するユニークなサロン、著者の豊富な知識に、全国からファンが集まる。著書に『とっておき精油とハーブ 秘密のレシピ』(小社刊)。


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