タイ伝統のとっても気持ちいい健康体操!!
商品説明
ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康体操。誰にでも簡単にできる自分で自分の心身を癒す方法です。タイ語で、ルーシー＝仙人、ダッ＝運動（伸ばす）、トン＝自分。「仙人体操」と訳され、タイマッサージやヨガとともに、体力に自信がない人でも手軽にできる体操として、話題のエクササイズです。ルーシーダットン完全版！
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著者：大槻一博
貢数：136P 判型：Ｂ５判 |
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主な内容
◆ルーシーダットンの歴史、基礎知識が充実 ◆初級・中級編のエクササイズメニューを詳しく解説 ◆ポーズの効用が一目でわかり、初心者もはじめやすい！ |
