アレクサンダー・テクニーク入門

価格: ¥5,500 (税込)
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「何をするか」より、「何をしないか」を学ぶ
頭部と椎骨の関係に着目した学習法



指導・監修:ジェレミー・チャンス
収録時間:67分


無意識の緊張をやめれば
心身はさらに快適になります


無意識の緊張に「気づき」「やめる」ことで体への不必要な負担を取り除いていくアレクサンダー・テクニーク。
当DVDでは「体の使い方」を見直すためのこのメソッドを分かりやすく丁寧に解説。
アレクサンダー教師志望者を始めとした療術家、そしてダンス、演奏、スポーツの身体表現者など、心身を使うことの自由さ楽しさを求める人にお勧めのボディワーク入門です。

【アレクサンダー・テクニーク】
オーストラリアの俳優であったF.M.アレクサンダー(Frederick Matthias Alexander, 1869-1955)の発見した原理に基づいて、心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていく学習法。


「アレクサンダー界に新風を吹きこんだジェレミー・チャンスが、心身を統一体として扱うアレクサンダー・テクニークを、今までになく明快にときほぐし、7つの原理と5つの実例で説明している」
片桐ユズル(ATI公認教師 JATS代表 京都精華大学名誉教授)


収録内容

■第1部 アレクサンダー・テクニークが役立つこと
 身体的な問題/パフォーマー/日常生活/心理・感情的諸問題

■第2部 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークとは
 ○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークの7つの原理
  心身統合性/認識/使い方と機能/頭と脊椎の関係/
  習慣を手放す/やめること/感覚の正確性
 ○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークのレッスン
  パソコンを打つ/椅子から立ち上がる/歩く/
  楽器演奏/人前で話す

■特別収録 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークプロコースの紹介


指導・監修 ◎ ジェレミー・チャンス(ATI公認教師 BODY CHANCE代表)
オーストラリア生まれ。1979年から30年間アレクサンダー・テクニークを海外・国内で指導。現在は、東京・目黒、大阪・梅田にあるアレクサンダー・テクニークのBODY CHANCEでトレーニング・ディレクターを務める。著者に『ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク』。

協力 ◎ BODY CHANCE(有限会社アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ)


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