若々しい表情を作る！深部リンパ節開放のセルフ手技！
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よくあるご質問
講座概要
コロナ禍で、マスクから見える「目のシワ」「目のタルミ」そして、「額のシワ」「下がり眉」……気になりませんか？ 顔には、皮筋と言われる浅い部位の「表情筋」と、深い部位にある「咀嚼筋」があります。この2種の筋肉にアプローチし、タルミやシワを解消し、リフトアップと若々しい表情をつくる、深部リンパ節開放のセルフ手技を紹介します。
○Part1『深部リンパ節開放®︎とは？』（10:05）
・はじめに～今回の講座の概要・講師紹介（00:01～）
・深部リンパ節開放®︎とは？（04:58～）
○Part2『Step1 深部リンパ節開放』（10:08）
・深部リンパ節開放®︎の４ステップ（00:01～）
・お顔の筋肉（04:03～）
・Step1-① 耳介前後の深部リンパ節開放（07:22～）
・Step1-② 鎖骨の深部リンパ節を開放する（08:46～）
○Part3『Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（側頭筋・前頭筋・皺眉筋・眼輪筋）』 （10:13）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（側頭筋）（00:01～）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（前頭筋・皺眉筋）（04:57～）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（眼輪筋）（08:13～）
○Part4『Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動（小頬骨筋・大頬骨筋・咬筋）』（10:02）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（眼輪筋）（00:01～）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動（小頬骨筋・大頬骨筋・咬筋）（02:49～）
○Part5『Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動～Step4 老廃物を流す（僧帽筋）』（12:49）
・デモンストレーション～深部リンパ節開放 施術猫背解消バージョン 前面（00:01～）
・Step2 筋肉の起始停止～Step3 筋肉の圧迫運動（小頬骨筋・大頬骨筋・咬筋）（00:01～）
・Step4 老廃物を流す（小頬骨筋・大頬骨筋・咬筋）（03:17～）
・Step2 筋肉の起始停止（僧帽筋）（04:55～）
・Step3 筋肉の圧迫運動（僧帽筋）（07:17～）
・Step4 老廃物を流す（僧帽筋）（09:12～）
・まとめ～今回の講座のポイント（10:56～）
講師●夜久ルミ子（やく るみこ）
ストレスを研究し、身体のストレスケアとして「深部リンパ療法」を、心のストレスケアとして「WATCHセラピー」を開発。女性を輝かせるスクールRUBYZを柏に、サロン禅を表参道に展開している。また、YouTube「ルミちゃんねる」にて、深部リンパを解説。DVD『ディープ･リンパマッサージ』（BABジャパン）、著書『深部（ディープ）リンパ療法コンプリートブック』（BABジャパン）、『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』（西東社）発売中！
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