書籍 首からユルめる!

価格: ¥1,540 (税込)
[ポイント還元 46ポイント~]
数量:

twitter

体の“諸悪の根源”を改善させる
究極のセルフ・トリートメント



著者:吉田篤司
判型:四六判
頁数:240頁


首からユルめる!「アレキサンダーテクニック」と
頭蓋骨をユルめる!「クラニオセイクラルセラピー」が
自己施術できてしまう!!


セルフでは困難とされてきた、「アレキサンダーテクニック(首からユルめる!)」と「クラニオセイクラルセラピー(頭蓋骨をユルめる!)」の自己施術を可能にする画期的な方法です。
首がユルむと…
●背骨が圧迫から解放されます。
●自然に呼吸が深くなります。
●視力アップ、思考クリアでやる気に満ちた人になります。
●姿勢が良くなり、肩、背中、腰などのコリが解消されます。
この画期的な方法によって、あらゆる身体不調の“根源”を改善することができます!


CONTENTS

第1章 首からユルめるアレキサンダーテクニック
  1 首をユルめる?
  2 頭の置き場所がマズかった!
  3 体を連動させるとすべて解決する
  4 頭と背骨のメカニズム
    1)首の構造
    ひとくちコラム 後頭顆の「顆」って何?
    2)トップジョイントの位置
    3)頭から首への動き
    4)眼から始まる体の動き
    ひとくちコラム 今すぐやめたい悪いこと四つ

第2章 学校で教えない体の使い方
  1 小説 FM・アレキサンダー
  2 アレキサンダーテクニックの基本用語
    1)プライマリーコントロール
    2)ダイレクション
    3)抑制
    4)アンドゥーイング
    5)意識の使い方(コンシャス コントロール)
    ひとくちコラム FM・アレキサンダーの奇行
  3 クラニオセイクラル(頭蓋仙骨)システムの導入
    1)クラニオCRI基本モデル
    2)CRIの動きの変換
    3)意識の北極星
    ひとくちコラム 意識の南極星

第3章 実践 裏ワザの学び方 基盤作り編
  1 〝裏ワザ〟だからできること
  2 思うこと?
  3 ダイレクション
  4 アファメーション
  5 意識のモデル
    1段階:かたくなな人の意識モデル
    2段階:アレキサンダーテクニックの意識モデル
    3段階:意識共有のモデル
    4段階:瞑想でぶっ飛んでいる意識モデル
    ひとくちコラム 意識を外に広げるエクササイズ
  6 皮膚感覚を呼び起こす手の使い方
    1)ドゥーイング/ノンドゥーイング/アンドゥーイング
    2)アンドゥーイング・ハンドの覚醒方法
    ひとくちコラム パワースポットでアンドゥーイング

第4章 実践 裏ワザの学び方 操作編
  Part-1 首からユルめて体まるごと調和させる
    1 首攻略
    2 ヘッドクロック
    3 頭と首の最適化
    4 意識の抑制
    5 呼吸の仕方
    6 八方除け運動
    ひとくちコラム セミスパインによる体の休め方
  Part-2 頭蓋骨をユルめる
    1 眼窩をユルめる
    2 鼻骨から篩骨へ
    3 蝶形骨をユルめる
  ◎チェアワーク
    1 頭と胴体一体型チェアワーク
    2 らせん型チェアワーク
  ◎肋骨と肋間と肋軟骨
    ひとくちコラム 眼球活性法(手の感触記憶と視覚イメージ)

第5章 頭蓋仙骨体操
  ◎立ち姿勢での操作
    1 再び首攻略
    2 空間知覚操作
    3 首の土台をユルめる
    4 腰の歪みを調整する動き
    5 鎖骨の操作
    6 腕と指と体
  ◎イスに座っての操作
    骨盤の膨張と収縮
  ◎立ち姿勢での膨張と収縮運動
  ◎指から全身へ
  ◎床に座っての操作
    1.足首をユルめる
    2.足の裏をユルめる
    3.ふくらはぎをユルめる
    4.ハムストリングをユルめる
  ◎虹を描こう!体まるごと運動

第6章 上級 テクニカル アレキサンダー~CRIブースト
  操作一覧表
    タイプ1:対角位置での操作
    タイプ2:左右片側ずつの操作
    タイプ3:アームクロス
  体各部の方向付け一覧表
  操作中に気をつけるべき注意点
  シンキング・アクティヴィティー
  プライマリーコントロールの彼方


こちらの商品は電子書籍も販売しております。
こちらをクリックすると購入可能な電子書店をご紹介します
※電子書籍は当サイトとは別の電子書店にてお取り扱いとなります。


吉田篤司(よしだ あつし)
アレキサンダーテクニック教師協会認定教師/頭蓋仙骨療法士
1966年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後1998年渡英してアレキサンダーテクニック、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
2000年:ボーエンテクニックBowen International 認定
2001年:アレキサンダーテクニック 英国STAT認定
2002年:英国 NFSH ヒーリングメンバー
2003年:クラニオセイクラルセラピー CST of the UK 認定
著書:『頭蓋骨をユルめる! クラニオ・セルフトリートメント』(BABジャパン)
公式サイト http://www003.upp.so-net.ne.jp/brainfree/


関連商品

DVD アレクサンダーテクニーク

¥5,500(税込)

数量:

DVD 良く分かる!頭蓋仙骨療法

¥5,500(税込)

数量:

書籍 頭蓋骨をユルめる!

¥1,320(税込)

数量:

商品カテゴリ

通販限定セット

雑誌

書籍

DVD

和精油コーナー

セラピストのお店

CD

セミナー参加申し込み

その他

  • あんしんクレジットカード決済システム

ページトップへ