DVD アレクサンダーテクニーク

価格: ¥5,500 (税込)
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首からユルめて、正しい姿勢を引き出す



指導・監修:吉田篤司
収録時間:60分


世界的身体表現者たちが支持する、姿勢と動きのレッスン!

本人も気づかない“体の間違い”を無くし、
心身を快適にしていきます。





習得が難しいともいわれるアレクサンダーテクニークを分かりやすく実践的に指導した画期的なDVD。
正しい姿勢と全ての人が行う日常動作を、繊細な方向付けでクライアントの意識と体に指導。
無意識に行っている強張りがなくなり、より良好な心身が引き出されていきます。


収録内容

■基本の操作
 ○首と頭の構造
  (トップジョイントの位置/うなずく動き〈上下の動き〉/
   左右に回転する動き)
 ○頭と背骨の連動性(眼の動きを先行させる)
 ○ウィスパード・アー
  (下アゴを下げるやり方/頭の方向性:前方斜め上60度/
   上アゴを持ち上げるやり方)
 ○弓形の動き
  (良い動きと悪い動き/八方位によるニュートラル
   バランスの確立/頭と胴体を一体化させた動き)
 ○チェアワーク①:頭と胴体の一体型
  (立つ・座る動作 モンキー)
 ○チェアワーク②:らせん型 ・手の使い方の練習

■上級の操作…ハンズオンワーク
 1)頭と首を最適化させる(パート1/パート2)
 2)骨盤の操作
 3)肋骨の操作
 4)腕の連動性(上腕の連動性/下腕の連動性)
 5)足の連動性
 6)連続的な動きを引き出す
  (指と腕と体の連動性/上腕と後ろ歩きの連動性)
 7)頭蓋骨の連動性
  (後頭部・ラムダ縫合との連動性/
   前頭部・コロナル縫合との連動性)
 8)セミスパイン…休息とリフレッシュ法
  (肩甲骨と鎖骨の操作/肩甲骨・肋骨から骨盤の操作/
   首の操作/頭蓋骨をゆるめる/脚の操作/腕の操作/
   頭と首の操作/起き上がり)


指導・監修 ◎ 吉田篤司(よしだ あつし)
01年にアレクサンダーテクニーク英国STAT認定者となる。現在、ボディワークスタジオ「Brain free」を主宰しレッスンとワークショップを実施。書籍『頭蓋骨をユルめる!』『首からユルめる!』、DVD『クラニオセイクラル・セラピー入門』(全てBABジャパン)。

生徒モデル ◎ 相山千賀子(基本の操作)、黒岩美加沙(上級の操作)


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