私の初めてのインド
一歩一歩 人から人へ 旅するアーサナ
著者：成瀬貴良
編集：早野智子
判型：四六判
頁数：336頁
発売日：2026年10月7日
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ヨーガを深めたい
インドを知りたい
ヨーガの心を、インドの大地に見つけた旅日記
アーサナの先にある 本当のインドに出会った
かつてヨーガが
インドそのものであった時代を
五十年の時を経て著者とともに追体験！
「ヨーガを学び始めて三、四年経った頃でしょうか、
周りの先輩や仲間たちがインドのツアーに参加し始め、彼らの話を聞くにつれ、
私もだんだんインドに行ってみたいと思うようになりました。」（成瀬）
この手記は、初めてのインドの旅から三十年以上経った2008年10月頃から、
成瀬貴良先生のブログ内より配信されていました。
誰もが経験する何かを始めるときの勇気や励みに、弾みのきっかけとなれば幸いです。
（編者まえがき より）
「これを機会に、
ヨーガに関心を抱いたり、ヨーガが好きになったりして、
あるいはインドに行ってみたいなと
そんなふうに思ってくれたら、きっかけになったらいいですね。」（成瀬）
CONTENTS
●第一章 ボンベイ
インドへ行くきっかけ
準備
初めてのインド旅行
出発の日
私の初めてのインド～ボンベイ
空港から駅へ
初めての鉄道
ローナワラ
アナン・ニケータン
前田行貴先生
アナン・ニケータンの質素な生活
アナン・ニケータンの食事
アナン・ニケータンのトイレ事情
アナン・ニケータン周辺
インドで最初に泊まった「ラブリー・ホテル」
インドの町の楽しい夜店
ボンベイ観光
●第二章 デリー／ベナレス
ボンベイからデリーへ
アーグラー観光
ベナレスでの初日
刺激的なベナレスの町
キールタンとの出遭い
市内観光
●第三章 ブッダガヤ／カルカッタ／マドラス
ベナレスからブッダガヤに
とうとうブッダガヤに
ブッダガヤ散策
ブッダガヤからカルカッタへ
カルカッタ（１）
カルカッタのリキシャ
カルカッタ（２）
カルカッタでの出来事
初めての南インド・マドラス
●第四章 スリランカ
マドラスからスリランカへ
ヒッカドワの海
スリランカから再びマドラスへ
●第五章 ボンベイ／デリー
ボンベイ
カイヴァリャダーマ
ローナワラからリシケーシへ
初めてのリシケーシへ
●第六章 リシケーシ
リシケーシ到着
シヴァーナンダ・アーシュラム
アーシュラムでの生活（１）
アーシュラムでの生活（２）
アーシュラムでの生活（３）
アーシュラムでの生活（４）
砂の上の聖者マストラム・ババ
アーシュラムのクリスマス
アーシュラムでの生活（５）
アーシュラムでの生活（６）
アーシュラムでの生活（７）
アーシュラムでの生活（８）
アーシュラムでの生活（９）
アーシュラムでの生活（10）
アーシュラムでの生活（11）
アーシュラムでの生活（12）
アーシュラムでの生活（13）
アーシュラムでの生活（14）
アーシュラムでの生活（15）
アーシュラムでの生活（16）
アーシュラムでの生活（17）
アーシュラムでの生活（18）
アーシュラムでの生活（19）
アーシュラムでの生活（20）
アーシュラムでの生活（21）
アーシュラムでの生活（22）
アーシュラムでの生活（23）
アーシュラムでの生活（24）
●第七章 デリー／アジャンタ／ローナワラ
デリー
アジャンタ
アジャンタからアウランガバートへ
ローナワラ
アナン・ニケータンにトラが出た！
●第八章 ゴア／マイソール／帰国
ローナワラからゴア（パナジ）へ
ゴア
ガナパティ・サッチダーナンダ・アーシュラム
マイソール
バンガロールからトリヴァンドラムへ
ケープ・コモリン
ローナワラへ
さようならインド！ そして、ありがとうインド！
帰国
著者 成瀬 貴良（なるせ きよし）
1952年生まれ。ヨーガ研究家・指導者。東洋大学インド哲学科卒。1972年よりヨーガを学び、佐保田鶴治博士らに師事。1977年、半年にわたりインド各地のアーシュラムを巡り、その後も渡印を重ねて研鑽を積む。半世紀以上にわたり、実践のみならずヨーガの歴史・哲学・思想を研究・指導してきた日本ヨーガ界の泰斗。18年を費やして編纂した大著『ヨーガ事典』(BABジャパン) をはじめ、『いまに生きるインドの叡智』『シヴァーナンダ・ヨーガ』『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』など著書・訳書多数。2021年9月9日永眠。
編者 早野 智子（はやの ともこ）
ヨーガ指導者、トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰。東京女子体育大学卒業。健康運動指導士、中学・高校体育教諭を経て、2004年よりヨーガ教室を開設。インド・リシケーシのシヴァーナンダ・アーシュラムに毎年滞在し研鑽を積む。2008年より成瀬貴良氏に師事。東日本大震災の年に岩手県岩泉町でヨーガによる支援活動を開始し、「織り織りのうたプロジェクト」を展開。伝統的ヨーガの教えを、日々の暮らしの中で実践し伝え続けている。
