人類史上、最もカンタンな“健康法”
たった数ミリ動くだけで楽になり、見える世界が変わる！

著者：池上悟朗
判型：四六判
頁数：200頁


良い姿勢＝悪い姿勢！？
身体の見方と状態が180度転換する。


機能姿勢とは、その時、その人にとって、心身共に最も機能的な姿勢です。
わずかな動きで、いつも「機能姿勢」から離れずにいれば、心身の健康はもちろん、自信、幸福感、周りの人との関係性などがグングン向上します。
治療家のバイブルであり著者の父のベストセラー書籍、『三軸修正法』の要点が誰でもわかります。
身体パフォーマンスを極めた男、プロボクシング2階級制覇・長谷川穂積選手との特別対談も収録してます。


CONTENTS

●第１章　「機能姿勢」とは？
　　あなたは自分で健康になる能力を持っている
　　ここにあるのに忘れ去られた「機能姿勢」
　　「機能姿勢」のある暮らし
　　「機能姿勢」はすべての行動の「奥義」
　　「機能姿勢」を実践しながら仕事をすると
　　あなたはすでに「機能姿勢」を使っている
　　極限状態に誰でも使っている「機能姿勢」
　　すぐできる「機能姿勢」の実験
　　健康をもっと単純に考える方法があっていい
　　治療家の立場から見た「機能姿勢」
　　「機能姿勢」の発生原理はわからない

●第２章　三軸修正法の核心「機能姿勢」
　　三軸修正法とその歴史
　　染みついた常識が病気を重くしていた！
　　常識を超えた様々な治療法にも効果があった
　　「機能姿勢」は健康法の原理
　　名人治療家たちの不思議
　　治療名人「梅田のおばあちゃん」の思い出
　　落ち着きのない少年と「機能姿勢」
　　大昔から人々が使っていた方法
　　一日中、いつも「機能姿勢」を心がけるだけ
　　心のトラブルも一瞬で解決できる！
　　「機能姿勢」なのかどうかは自分でわかる
　　最小単位の健康法こそ、すべての基本
　　楽な姿勢を素直に感じる

●第３章　「機能姿勢」を取ってみよう！
　　まず三つの基本運動をやってみよう
　　「機能姿勢」に気づこう（練習その１）
　　「機能姿勢」の向きや角度は厳密なもの
　　「機能姿勢」は一日中変わり続ける
　　大事なことは、当たり前すぎて気づかない
　　「機能姿勢」を寝た状態で探す（練習その２）

●第４章　「機能姿勢」で楽に生きる
　　「機能姿勢」に言い換えてみると？
　　「機能姿勢」の様々な効果
　　偶然の良い出来事を待つ必要はなくなる
　　「ホッ」とする安心感こそ、あらゆる良いものの正体
　　「機能姿勢」の快適さは周囲にも伝わっていく
　　続けられるなら、正しくできている！

●第５章　特別対談　長谷川穂積×池上悟朗

池上悟朗（Goro Ikegami）
三軸自在の会主宰。1961 年、三軸修正法開発者・池上六朗の長男として、長野県松本市に生まれる。10 歳で原因不明の体の不調から徐々に半身不随となり、余命半年の診断を受ける。その後、父と二人三脚による様々な治療研究から、健康法の根本となる「機能姿勢」に気づき実践を続け、奇跡的に回復。1981 年、国立富山商船高等専門学校卒業。その後、株式会社グロリア代表取締役社長。2012 年、感情のコントロール法「Ｑメソッド」を完成させ、セミナー活動を開始。また、各地で三軸修正法の講師を務めている。
◎池上研究所ホームページ　http://www.sanjiku.org
◎三軸修正法ホームページ　http://www.sanjiku.com　（三軸修正法を学ぶ）
◎Qメソッドホームページ　http://qmethod.jp　（最強のメンタルパワーを得る）