ポラリティから学ぶ「心のスキルアップ」 コミュニケーションで幸せになるレッスン

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コミュニケーションはエネルギーの伝達



著者:鈴木涼子
判型:四六判
頁数:248頁


確かに伝わる。理解し合える、共有し合える!


ホリスティック療法「ポラリティセラピー」では、「人間はエネルギーの複合体である」と考えます。
そして情報や思考、感情、感覚もまた思考エネルギーや感情エネルギーであり、コミュニケーションではそれらが互いに伝わっているのです。
コミュニケーションに必要なのは、「ハートの癒し」と「自己肯定感」です。
意識すべきは、自分が伝えたいことをエネルギーとして送り出すことと、自己表現の気づきと変化を促すエネルギー的コミュニケーションです。
対人関係がスムーズになると、生きることが心地よくなるり、自分の魅力が輝き出します。
コミュニケーション向上のための セルフケア・エクササイズも付いています。


CONTENTS

第1章 男性と女性のコミュニケーションの違い
  ・パートナーシップ
  ・気持ちを伝える女性、情報や事実を伝える男性
  ・感情との距離が遠い男性
  ・コミュニケーションにより、共感し合いたい女性、問題解決したい男性
  ・文字通りの男性、拡大解釈の女性
  ・男のプライド、女の意地

第2章 男性エネルギーと女性エネルギー
  ・男性エネルギーと女性エネルギーの特徴
  ・男性エネルギーと女性エネルギーの統合
  ・右半身と左半身のバランス
  ・スピリチュアルな伝統では

第3章 ポラリティセラピーとコミュニケーション
  ・ポラリティセラピーのアプローチ:肉体・感情・思考・魂
  ・健康な心身と霊的進化
  ・自分の内側のコミュニケーション
  ・5つのエレメントとコミュニケーション

第4章 コミュニケーションはエネルギーの伝達
  コミュニケーションはエネルギーの伝達です
  ・言語によるコミュニケーション
  ・言語によるコミュニケーションで、気をつけたいこと
  ・言語以外のコミュニケーション
  (1.聴覚的な要素/2.視覚的な要素/3.触覚的な要素/4.態度)
  ・エネルギー的コミュニケーション
  (1.エネルギーのバウンダリー/2.波長合わせ〔Tune In〕/
   3.エネルギーを送る/4.コミュニケーションを絶ちたいとき)

第5章 コミュニケーションがうまくいかない二人へのアドバイス
  ・パターンを変える
  (1.仲間意識/2.溜め込まない/3.思いを変える/
   4.友好的な態度とユーモア/5.話し合いのセッティング/
   6.口論は短時間で解消する/7.ストーリーを書く)

第6章 自己表現
  ・自由な自己表現
  ・自己表現の3つのタイプ
  (A.攻撃的な自己表現/B.非主張的な自己表現/C.アサーティブな自己表現)
  ・自己表現を阻むもの
  (1.自尊心/2.自分の感情の把握/3.思い込み)
  ・ネガティブな思い込みをポジティブに変える
  ・自己表現のポイント

第7章 コミュニケーションと癒し
  ・心の傷
  ・攻撃的な人・支配的な人
  ・心の癒し
  ・自分に愛のエネルギーを注ぐ
  ・言葉の暴力
  ・パートナーシップと癒し
  ・深く理解し合える関係を築くために

第8章 コミュニケーション向上のためのセルフケア
  ・エクササイズ1:オーラ プロテクション
  ・エクササイズ2:仰向けで「あ~」(のどのチャクラの活性化)
  ・エクササイズ3:ピエールの「ハッ」
  ・エクササイズ4:ファイブ ポインテッド スター・バランス
  ・エクササイズ5:セルフ マッサージ

引用・参考文献


鈴木涼子(すずき りょうこ)
日本ポラリティセラピー協会会長。米国サンタ・フェのニューメキシコ・アカデミー・オブ・ヒーリングアーツにてポラリティセラピー、クラニオセクラルセラピーほか、各種ボディワークを学ぶ。「高輪ポラリティ」主宰。個人セッションのかたわら、ポラリティセラピスト養成セミナーを開講。国際基督教大学、ミシガン州立大学卒。著書に『「心」「体」「魂」を深く癒す よくわかるポラリティセラピー』(BABジャパン)。
日本ポラリティセラピー協会 www.polarity.jp


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