書籍 気功で新しい自分に変わる本

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カラダが変わる!ココロが変わる!人生が変わる!



著者:星野真木
判型:四六判
頁数:232頁


自分を変えたい人のための
「はじめての気功」


「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。
元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。
気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。
心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します!


CONTENTS

●序章 気とは?気功とは?
 1.気とは
 2.気功とは

●第1章 ~現代人の弱点を克服~ 下半身を強く柔らかに鍛える
 1.下半身の弱体化が進む現代人
 2.頭を酷使する現代人
 3.現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
 4.立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
 気功でめざすリラックス――いつでも平常心

●第2章 ~気の不足がすべての病の原因~ 全身に気を満たそう
 1.慢性的に気の赤字状態が続く現代人
 2.さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
 3.鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
 気功で目覚める食事感覚

●第3章 ~自分をいいエネルギーでいっぱいに~ 站椿功でプラスのスパイラルに変わる!
 1.気の周波数とは?
 2.気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
 3.同じポーズで長く立つことが秘訣
 邪気を出すと迷惑がかかる?

●第4章 ~くり返すことが実現力に~ よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
 1.気の世界の奥深さ
 2.よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
 3.「くり返しの力」が夢実現のカギ
 4.マイナスの生活習慣に注意
 5.心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
 6.潜在意識を変える
 好転反応について

●第5章 ~まずは自分が変わること~ 「気」の持ちようで人間関係は変わる
 1.まずは自分をよい気で満たすこと
 2.宝物のようなエネルギーをコレクションする
 3.心地よい気の重量を増す
 挫折しそうそれは変化の前触れ

●第6章 ~実践 はじめての気功~ 気功で新しい自分に変わる
 1.気軽に気功をする習慣を身につけよう
 2.実際に体験することが大切
 3.気功をするときはゆったりと
  【1】長く立つための準備の気功
  【2】基本姿勢
  【3】1段:肺の気功
 初志貫徹、流されない自分をつくる
  【4】2段:循環の気功
  【5】3段:内臓の気功
  【6】ゆったり呼吸法
 おすすめの練習プログラム
  【7】北斗七星の気功
 「北斗七星の気功」やり方

●第7章 ~気功で変わるとは~ 輝く本来の自分に還る
 1.自分の癖や邪気を手放すこと
 2.癖や邪気を手放した先に

●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ


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星野真木(ほしの まき)
「星ノ氣功」主宰。病弱で体調を崩してほぼ寝たきりの状態の時に気功に出会い、回復。気功療法の仕事を始める。気功講座開催。全日本気功療術師認定協会 認定気功療術師、一般社団法人 全日本養生協会 気功療法講師、日本武術太極拳連盟公認太極拳普及指導員。
<星ノ氣功>http://hoshinokikou.com/


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