仙骨の“コツ”はすべてに通ず

著者：吉田始史
判型：四六判
頁数：230頁


“うんこ我慢の姿勢”で仙骨が使える！
姿勢が良くなる！身体が変わる！


骨盤の中心にあり、背骨を下から支える骨・仙骨は、まさに人体の要。
これをいかに意識し、上手く使えるか。
それが姿勢の良し悪しから身体の健康状態、さらには武道に必要な運動能力まで、己の能力を最大限に引き出すためのコツである。
本書は武道家で医療従事者である著者が提唱する「運動基礎理論」から、仙骨を意識し、使いこなす方法を詳述。


CONTENTS

１時限目　「うんこ我慢の姿勢」入門
２時限目　仙骨と体の構造を学ぶ
３時限目　仙骨で日常生活を楽にする
４時限目　姿勢と呼吸が健康を左右する
５時限目　仙骨のコツで運動能力を高める
６時限目　仙骨姿勢トレーニング
補講　　　「運動基礎理論」概論


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吉田始史（日本武道学舎学長）
1959年北海道生まれ。15歳より空手を始め、その後合気武道や剣道など様々な武道を修行。約10年前、その経験を基にあらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱する。また2003年には、これを実践する生涯武道教育の場として「日本武道学舎」を開設。