癒しのオーガニックエクササイズ
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指導・出演：李徳芳 収録時間：50分 中国伝統の導引術で、心も体もキレイになる。 1日10分、音楽にあわせて楽々セルフヒーリング。 中国古代の導引術のエッセンスを凝縮した、健身体操-八段錦。 それは、あなたの体を内側から癒し、さらには心の中の痛みまでを優しく溶かす中国伝統のヒーリング術。 そして太極拳の中でも最も簡単で、リラクゼーション効果が高く、自律神経の不調にも効果がある太極養生13勢功。 中国の叡智がギュッと詰まった、この2つのセルフヒーリング術を、李先生が音楽に合わせてわかりやすく指導します。 収録内容 八段錦 （心の疲れ、身心のバランス調整に効果） 太極養生13勢功 （自律神経の正常化、運動不足の解消に効果）
指導・監修 ◎ 李徳芳
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