アーユルヴェーダでは、「リトゥチャルヤ」といって、季節の変化によって食事や生活を変えることで、不調を予防し、健康を促進する季節の養生法があります。冬はアーユルヴェーダではシシーラとへマンタという2つの時期に分けられ、理論的には1年で最も免疫力と体力が高まる季節ですが、乾燥して寒さの厳しい日本では、風邪や喉の痛み、乾燥肌などの不調が起こりやすいです。本講座ではアーユルヴェーダ流の自宅でできるセルフケアをご紹介します。

セミナー概要

講師プロフィール

アカリ・リッピー
アーユルヴェーダ著者・セラピスト。フェミニンインフルエンサーアカデミー主宰。アーユルヴェーダの本場スリランカでアーユルヴェーダ医師のもと単身修行。帰国後、1万人の体質改善コンサルをしながら講座で実践的なアーユルヴェーダを指導。女性が無理なくできるアーユルヴェーダのセルフケア法ほかも発信。著書に『アーユルヴェーダが教える、せかいいち心地よいこころとからだの磨き方』、『実践版！アーユルヴェーダ365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧』（三笠書房）他。都内でサロンも経営。「忙しい人でも無理なくできる」現代的なアーユルヴェーダを発信している。