著者：加藤日出男
判型：四六判
頁数：112頁


寝る前３分で変化を実感！


お部屋で密かにスタイルアップ！
YOGA整体では、カラダのゆがみを整えるヨガのポーズを、1人で静かに行えます。


CONTENTS

１　写真で見るゆがみの実例
　　「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！／
　　写真で見る体のゆがみ

２　基準点となる「丹田」とは？
　　ＹＯＧＡ整体の基準点は丹田／在るけど無い、無いけど在る丹田　ほか

３　お悩み別のＹＯＧＡ整体ポーズ
　　骨盤のゆがみを整えよう／腰痛を改善しよう　ほか

４　ＹＯＧＡ整体の実例解説
　　骨盤のゆがみ／顔のゆがみ／上体と骨盤のゆがみ／
　　腕に表れる上体のゆがみ　ほか

５　ＹＯＧＡ整体・体験者の声
　　私の体の状態に合わせて行える／骨が定位置に移動する感覚　ほか

著者：加藤日出男
東京都生まれ。プロ・ギタリストを目指しての猛練習で背中を痛め、治療行脚を繰り返した経験から、体のゆがみに興味を持ち10代の後半にヨガを始める。その後、様々な健康法、気功、東洋医学の治療法等を学び、1996年、池袋にて、ゆがみを正す整体院「からだバランス工房」をオープンする。ゆがみを改善するヨガを長年研究実践し、2005年9月より、ヨガ整体の指導、普及を始める。