指導･出演：成瀬雅春
収録時間：47分


呼吸を知れば心身は変わる！
高度な上級的行法


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。
その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え２巻に渡り丁寧に解説する。

第２巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


収録内容

●ノドの開閉能力を高める
　呼気をノドで分断する技法／呼気を唇で分断する技法／
　呼気を舌先で分断する技法／呼気をノドで分断する技法

●浄化呼吸法

●ふいご呼吸法

●体内呼吸法

●冷却呼吸法

●超絶技法
　片鼻での頭蓋光明浄化法／ノドの開閉を伴う頭蓋光明浄化法／
　片鼻でノドの開閉を伴う頭蓋光明浄化法／片鼻でのふいご呼吸法／
　ノドの開閉を伴うふいご呼吸法／片鼻でノドの開閉を伴うふいご呼吸法



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