著者：石田ミユキ
判型：四六判
頁数：240頁


あなたは本当に歩けていますか？


ウォーキング･健康法の前に体をよく整えて､コリと歪みを解消。
効果UPとケガの予防を！

☆本書の特徴：歪んで固まった体のままウォーキングするのは超危険！
　　　　　　　女性にも分かりやすく筋肉や骨格の解説をします。
　　　　　　　今日からできる微笑みの｢タイ式セラピー｣のご紹介。


CONTENTS

第１章　綺麗と健康の基礎　歩けるからだをまるごと理解
第２章　自分のからだを感じてみよう
第３章　ほどよくみにつくタイ式セラピー
第４章　歩けるかただを活かす靴選びとフットケア
第５章　タイ式セラピーとヌアライフ

著者：石田ミユキ
タイ流セルフケアサロンＯＭ　ＮＡＭＯ（オナモ）代表。銀座かねまつ本店クチュリエ（シューズオーダーサロン）をはじめ、シューフィッターとして女性の美と健康に携わる。その後、タイへ渡りタイマッサージとルーシーダットンを学び、ヒマラヤにてヨーガ療法を深める。自身のひどい月経不順と重い月経痛を改善した試行錯誤から、女性のセルフケアメソッド「ムーンヨガ」を考案。現在、セルフケアに関わる分野で活動しながら、ＩＴＭ渋谷ヌアライフスクールを主宰し、人材育成にも力を注いでいる。一般社団法人臨床タイ医学研究会を発足し、シニア世代をはじめ、地域コミュニテイへのタイ医学の普及活動を行う。また、セルフケアコーデイネーターとして、ＴＶ、ラジオ、雑誌監修多数。セパタクロー日本代表強化スタッフ、東京療術学院非常勤講師。
タイ流セルフケアサロンON NAMO 公式HP　http://om-namo.jp/
ITM渋谷ヌアライフスクール公式HP　http://om-namo.jp/school/
公式ＦＢ　https://www.facebook.com/ITM.SHIBUYA