• TNCC 石田ミユキの「ムーンヨガ」
TNCC 石田ミユキの「ムーンヨガ」

価格:2,200円(税込)

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こちらの商品はセラピーネットカレッジで配信しているWEB動画講座(単課コース)です。
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(3)受講は、セラピーネットカレッジのトップページの右上にある「単課会員入口」をクリック。発行されたID・パスワードを半角英数字で入力後、ログインボタンをクリックすると、ご視聴いただけます。
※ご視聴に関してはこちらご覧ください。→ 推奨のパソコン環境について
※WEB動画講座の詳細はこちらをご覧ください。→ セラピーネットカレッジ よくあるご質問



講座概要

ムーンヨガとは、月の満ち欠けと女性の月経周期をベースに考えたヨガです。排卵期や黄体期など、それぞれの周期に合わせたムーンヨガを行うことにより、女性ホルモンのバランスが整えられ、月経による不調も改善されます。1日10分からできますので、お忙しい人もぜひ毎日試してください。
こちらの講座は『カンタン!美人肌レッスン』(2014年雑誌発行)付録DVDに収録されています(一部DVD未収録映像有り)。また、同誌にて「ムーンヨガ」の記事もございますので、より深く学びたい方は合わせてお読みください。

○Part1 股関節を整えて美肌になる(18分23秒)
・はじめに(00:01~)
・股関節を整える(00:42~)
・股関節を開く(07:31~)
・ももをほぐす(10:40~)
・【ペア】生理痛が楽になる手当(13:10~)

○Part2 骨盤から女性ホルモンを整える(12分22秒)
・卵胞期とホルモンの関係(00:01~)
・足首回し(00:41~)
・骨盤を整える(スーパーモデル)(04:18~)
・卵巣を整える(08:02~)
・【ペア】関節を弛ませる(09:50~)

○Part3 呼吸を整えてバストのコリ改善(11分22秒)
・排卵期とホルモンの関係(00:01~)
・くびれ+バストアップ(00:52~)
・肩のプロペラ回し(04:27~)
・体側を弛める(ダブルチキン)(06:58~)
・【ペア】股関節を弛める(08:44~)

○Part4 腸刺激で肌を若返らせる(11分20秒)
・黄体期とホルモンの関係(00:01~)
・腸を刺激する(弓のポーズ)(00:58~)
・背中へ働きかける(鳥のポーズ)(05:04~)
・【ペア】生理を来やすくする(06:40~)
・おわりに(10:14~)



講師●石田ミユキ
タイ流セルフケアの隠れ家サロンOM NAMO(オナモ)代表。セルフケアコーディネーター。一般社団法人「臨床タイ医学研究会」設立。ITM渋谷ヌアライフスクール(タイ政府公認)を主宰し、人材育成にも力を入れている。布ナプキンやハーブパットの商品と共に子宮のセルフケア講座も展開する。著書に「歩けるからだになるために」(BABジャパン)などがある。
http://www.om-namo.jp/





講義時間

・Part1:18分23秒
・Part2:12分22秒
・Part3:11分22秒
・Part4:11分20秒



セラピーネットカレッジ

セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座(WEBセミナー)数は、200以上! 毎月1日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。

http://www.therapynetcollege.com