アスリートの心身を整え、パフォーマンスを向上させる 「スポーツアロマ・コンディショニング」
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よくあるご質問
講座概要
ロンドン五輪代表選手をはじめ、数多くのアスリートを支えるスポーツアロマ・コンディショニング。筋肉のケアは勿論、解剖学の観点から骨や内臓にもアプローチしていきます。競技や選手の特性を把握して行う施術は、多くの競技現場を渡り歩いてきた軽部さんの経験が生かされた非常に実践的なメソッドです。
また、通常のスポーツマッサージではあまり見られませんが、スポーツアロマ・コンディショニングはアスリートのメンタルもケアします。肉体的疲労と精神的疲労の両方を改善するのです。
Part1では、スポーツアロマ・コンディショニングの概要をご説明します。
スポーツアロマ・コンディショニングを始めた当初の様子や、アスリートを施術する際の心構え、技術、効果などを現役プロスポーツ選手の言葉も交えてお伝えします。
Part2は、実際の施術「下肢編」です。脚、臀部へのアプローチ方法の基本をご紹介します。
Part1：スポーツアロマ・コンディショニング 概要１(18分24秒)
・スポーツアロマ・コンディショニングとは(00:49～)
・競技や選手の特徴に沿った施術(01:46～)
・内臓へのアプローチ(02:30～)
・練習前、試合前で変わる施術(2:52～)
・スポーツアロマ・コンディショニングの歴史(04:31～)
・ケガ、アイシングについて(08:42)
・メンタルケアについて１(09:29)
・ロンドン五輪代表選手、山本幸平選手について(14:02)
Part2:スポーツアロマ・コンディショニング 施術(下肢編）(14分02秒)
下肢・後面へのアプローチ
・足裏(腎臓、尿道、膀胱)へのアプローチ(02:06～)
・脚の内側、外側をニーディング(05:14～)
・上部から腸骨稜までアプローチ(06:48～)
・大転子まわりを流す(07:39～)
・大腿部へのアプローチ(08:06～)
・梨状筋をプレス(07:39～)
・膝下リンパを流す(09:25～)
・腓腹筋と骨の間へのアプローチ(09:57～)
下肢・前面へのアプローチ
・鼠径部リンパまで流す(11:06～)
・足のくるぶし、甲の流し方(11:34～)
・前頸骨筋へアプローチ(13:03～)
・鼠径部リンパに刺激を与える(15:08～)
・大転子とその下の流し方(16:38～)
・内側広筋周辺へのアプローチ(18:48～)
・ふくらはぎ～膝下を刺激(19:29～)
講師●軽部修子
スポーツアロマ・コンディショニング(SAC)・チーフトレーナー。順天堂大学院スポーツ医学研究家学位終了。幼少時より苦しんだアレルギーをアロマセラピーで克服したことから、SACを開発。自らの選手経験と長年スポーツメーカーに勤務していた経験を生かし、現在はプロスポーツ選手やスポーツ愛好家にSACケアサポート、一般の方の健康促進のためにフィジカルアロマセラピーを行う。
講義時間
・Part1：(18分24秒)
・Part2：(20分41秒)
セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座（WEBセミナー）数は、200以上！ 毎月１日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。
