心も体もキレイ ダイエット・ヨーガclassic

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ダイエットに効果のある「パリー・ヨーガ」でリラクゼーション・シェイプアップ!

指導・出演:桜井ひさみ
収録時間:58分

ヨーガのポーズは難しいイメージがあるかと思いますがこのビデオでは初心者用のシンプルなレッスンから入るので心配は要りません。「パリー・ヨーガ」の基本ポーズによって身体の各部分にシェイプアップ効果をもたらすほか、肩凝りや便秘、手足のむくみ解消にも非常に効果的です。またヨーガの呼吸法によってリラックスして澄み切った心になれるのです。

主な内容

うつくしい体形を作る
健康な身体を作る
若さを保つ
輝く肌になる
魅力的な表情と優雅な動きを身につける


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