いきいき練功十八法〈特別編集DVD付〉

価格: ¥3,080 (税込)
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70年代のはじめに上海で考案された医療体操。
呼吸法にストレッチを組み合わせた気功体操で、年齢・性別・場所を選びません。



著者:武田幸子
頁数:160頁
判型:B5判
特別編集DVD:36分


3つの呼吸 × ストレッチで
カラダすっきり健康生活


練功十八法の効果
 前段●首・肩の痛み、腰・背の痛み、臀部・脚の痛みを予防します。
 後段●四肢の関節痛、腱鞘炎、内臓機能の障害を予防します。
 益気功●呼吸法とゆったりした動きで心と身体に活力を呼び起こします。

練功十八法は、中国古来の養生法をベースにした健康法です。
特別編集DVDつきでわかりやすく解説します。


CONTENTS

第1章 発展と由来
第2章 前段 目的と動作の注意点
第3章 前段 動作の説明
第4章 後段 目的と動作の注意点
第5章 後段 動作の説明
第6章 益気功 目的と動作の注意点
第7章 益気功 動作の説明


著者:武田幸子
写真学校卒業後、世界をバックパックでまわり、75年、中国にて中国武術協会より太極拳の指導を受ける。現在日本女子太極拳クラブ代表。80年、練功十八法を荘元明老師から学び、84年、日本練功十八法協会を設立。著書に『太極拳ノート』、『練功十八法入門』他。


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