読むと歩きたくなる本 歩けるからだになるために

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あなたは本当に歩けてますか?

商品説明

あなたは本当に歩けてますか?

著者:石田ミユキ
判型:四六判
貢数:240頁
ウォーキング・健康法の前に体をよく整えて、コリと歪みを解消。効果UPとケガの予防を! ☆本書の特徴:歪んで固まった体のままウォーキングするのは超危険!/女性にも分かりやすく筋肉や骨格の解説をします。/今日からできる微笑みの「タイ式セラピー」のご紹介。

       
収録内容

第1章 綺麗と健康の基礎 歩けるからだをまるごと理解
第2章 自分のからだを感じてみよう
第3章 ほどよくみにつくタイ式セラピー
第4章 歩けるかただを活かす靴選びとフットケア
第5章 タイ式セラピーとヌアライフ

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